Calorische inhoud van koffie vormt geen bedreiging voor het cijfer.

Koffie is de meest heerlijke en veeleisendedrinken, die bijna alle verbruikt. Sommigen van ons kunnen ons beperken tot een paar kopjes per dag. Sommige zijn echte amateurs die na een ochtend ontvangst, niet een keer per dag, het gevoel van vermoeidheid, verkwikkende kop koffie. En wat een calorie koffie? Kan ik drink het in grote hoeveelheden? Immers, in de wereld van vandaag, waar de populariseren gezonde levensstijl calorieën tot niets. En drink niet rijden als alle pogingen om gewicht te verliezen op nul?

Maak je geen zorgen in dit opzicht voor degenen diegeeft om zijn figuur en schoonheid, omdat deze drank zonder additieven een caloriearm product is. Een klein kopje koffie bevat slechts 2 calorieën, die verschijnen als gevolg van de aanwezigheid van eiwit in de drank en enkelvoudig onverzadigde vetten. En bovendien heeft het de eigenschap om de eetlust te verminderen. Daarom is deze drank vaak een onderdeel van verschillende diëten voor gewichtsverlies, omdat het bovendien het metabolisme versnelt en het energieverbruik verhoogt.

Omdat natuurlijke koffie, dankzij de beschikbaarheid vancafeïne heeft een bittere smaak, velen geven er de voorkeur aan om het te verzachten door verschillende ingrediënten aan de drank toe te voegen. Maar er moet aan worden herinnerd dat deze additieven de energiewaarde van de drank verhogen. Onder hen, melk, room, ijs, suiker en
andere producten. Dus dagelijks dronken 5-6 kopjes van een favoriete drankje drinken, kan worden gelijkgesteld aan een kom soep. Zo is de calorische waarde van koffie met melk 37 calorieën of meer, afhankelijk van het vetgehalte van de melk. Maar als we het hebben over nut, is de crème een nuttiger additief. Ze verhogen het caloriegehalte van koffie lichtjes en bevatten veel vitamines die nodig zijn voor een mooie gezichtshuid.

Met betrekking tot oploskoffie is het meerkan het figuur nadelig beïnvloeden. Hoewel de calorische waarde van oploskoffie slechts 2 calorieën is, is het een product van speciale verwerking. Daarom dwingt zijn complexe chemische samenstelling het menselijk lichaam om te reageren zoals op alle 200 calorieën. Daarom, als u op dieet bent, moet u het niet opnemen in het dieet. En als je er suiker en melk aan toevoegt, zal het caloriegehalte van instantkoffie marmelade of marshmallow benaderen. Dus als je vijf kopjes van dit drankje per dag drinkt, dan is het hetzelfde als eten, bijvoorbeeld een halve kilo marshmallow. Hoewel oploskoffie meer cafeïne bevat, wordt het als minder nuttig beschouwd. En door de smaak is het veel minder dan de drank, bereid uit natuurlijke koffiebonen, dus de voorkeur moet toch worden gegeven aan natuurlijke koffie.

Suiker wordt ook vaak als additief gebruiktkoffie. Twee lepels suiker in een kop verhogen het caloriegehalte van de drank tot 50 calorieën. En het caloriegehalte van koffie met suiker met toevoeging van melk of room is 100 calorieën. En vaak gebeurt het dat hoe meer een kopje, hoe meer suiker. En het caloriegehalte van dit drankje neemt nog steeds verschillende keren toe. En het blijkt al een voedzame cocktail, die nuttig is voor het herstellen van kracht na verhoogde fysieke inspanning, maar in het dagelijks leven is het een bron van overgewicht.

Bovendien, een persoon die beweert dat hijdronk slechts een kopje koffie voor een hapje, zelden zonder snoep of koekjes. Dus het caloriegehalte van koffie plus het geconsumeerde product is volledig niet dieet.

Daarom, als u een koffieliefhebber bent en u niet van hem kunt houdenom te weigeren tijdens een dieet, allereerst, het is noodzakelijk om ten minste te weigeren van additieven of om het volume van een portie te verminderen. Nadat je jezelf gewend bent aan zwarte koffie zonder extra ingrediënten, zul je al snel genieten van zijn prachtige aroma en niet beter worden. En koffie vormt in dit geval geen bedreiging voor uw figuur.